Tervisenõuanded käärsoolevähiga võitlevatele naistele

Tervisenõuanded käärsoolevähiga võitlevatele naistele

Sukay annab nõu, et isegi rasketel aegadel on oluline seada esikohale tegevused, mis panevad sind ennast hästi tundma. See võib hõlmata tavalisi rutiinseid tegevusi, mis panevad sind tundma kõige rohkem iseendana. Sukay soovitab, et päevadel, mil tunnete end hästi, on kasulik oma tavapärasest rutiinist kinni pidada. See võib hõlmata selliseid tegevusi nagu hommikukohviga jalutama minemine, hommikuses trennis käimine (arsti loal), tööle minemine (taas arsti loaga), sõbraga aja veetmine või päeva lõpus lõõgastumine. hea etendusega.

Lisaks soovitab Sukay tegeleda enesehooldustoimingutega, nagu maniküüri, massaaži, Botoxi või paruka tegemine, kui need asjad muudavad teid hellitatud, ilusaks ja taastatud. Idee on teha kõike, mis paneb sind ennast hästi tundma, eriti päevadel, mil sa ei näe välja ega tunne end nagu ise. Sukay rõhutab, kui oluline on kahekordistada tegevusi, mis pakuvad teile rõõmu ja panevad teid tundma enda parima versioonina.

Lisa kommentaar