Kuumad kompressid leevendavad krampe ja külmad lihasvalu.

Krambid võivad tekkida sporditreeningu ajal või seoses muu füüsilise tegevusega. Saate seda kuulata istudes, kõndides või isegi magades.

Teisisõnu, mõnedel inimestel on loomupärane eelsoodumus krampide tekkeks, nii et isegi kerge treening võib põhjustada krampe. Kui lihaseid suruda rohkem, kui nad parasjagu vastu suudavad, suureneb krampide oht.

Krambid taanduvad iseenesest ega vaja tavaliselt arstiabi. Saate end aidata, masseerides ja venitades pinges lihaseid.

Soojade kompresside kasutamine võib vähendada spasme ja külmade kompresside kasutamine pärast spasmide taandumist võib vähendada lihasvalu.

Lisa kommentaar